Category Archives: Йога для глаз

Йога для глаз

Упражнения для мышц глаз Всего рассмотрим несколько групп упражнений Первая группа – сосредоточение взгляда Сюда входят два практических смотрения в точку, а именно сосредоточение взгляда на кончике носа и между бровями. Как это должно происходить. Все очень просто, сядьте в удобную для вас позу, можно выбрать одну из поз йоги. Затем скосите глаза книзу и… Читать »

Упражнения для расслабления психики

Практические упражнения для расслабления глаз Останови дрожь своих глаз Первое упражнение на расслабление глаз, а соответственно на расслабление психики и восстановления душевного спокойствия – это прекращение глазного дрожания, а точнее дрожание век. Наверняка вы знаете, что если приспустить веки, наполовину закрыв глаза появляется дрожание. Первое упражнение заключается в том, чтобы научиться контролировать это дрожание и со… Читать »

Глаза и настроение

Управление настроением через глаза Одним из простых и эффективных способов расслабить глаза – это принять комфортное положение тела, например, лечь на спину, закрыть глаза, создав полную темноту, и подумать о чем-либо приятном. Удивительно, но каждый из нас выполняет эти действия в течение всей жизни инстинктивно, но у некоторых зрение продолжает ухудшаться. Почему зрение ухудшается? Ухудшение… Читать »

Расслабление глаз — правильные привычки

Существует одно движение, которое действует максимально расслабляюще на все наше тело, начиная от мозга, глаз, шеи и позвоночника, волна расслабления прокатывается по всему вашему телу и приводит вас в тонус. Как выполнять упражнение? Встаньте в удобную для вас позу, ноги при этом врозь. Начните ритмично раскачиваться то в одну, то в другую сторону подобно маятнику.… Читать »

Кровообращение глаз

Глаза стимуляция Еще один ценный прием для укрепления здоровья наших глаз – это контрастное воздействие. Подобно контрастному душу для нашего тела действует и этот метод, укрепляя органы зрения, делая их свежими и ясными. Возьмите две большие салфетки, желательно, чтобы они были стерильными, такие можно спросить в ближайшей аптеке или заказать здесь, ведь салфетка должна хорошо впитывать… Читать »

Массаж для глаз

Освежаем глаза промыванием В процессе активных действий, тяжелого физического труда или длительной аналитической работы наши глаза, подобно нашему телу устают. Перенапрягая органы глаз эффективности от них не добиться, поэтому грамотным решением в этот момент будет дать глазам отдых. Как оживить глаза? Когда чувство напряжения в глазах не уходит, оставьте все дела в сторону и посмотрите… Читать »

Кислородное голодание

Как было описано в прошлых статьях наши глаза подобно нашему телу, они любят работать, им необходим солнечный свет и свежий воздух. Недостаток кислорода сказываете на цвете нашего лица, из наших эмоций уходит жизнь, в глазах наблюдается тоска. Если блеск ваших глаз потускнел со временем, знайте причина в недостатке кислорода. Первое, что необходимо сделать в этом… Читать »

Техники улучшения зрения

Моргание и гигиена глаз При нормальной работе глаза, человек моргает часто для того, чтобы равномерно распределить по поверхности глазного яблока жидкость, выделяемую слезной железой. Она предотвращает инфекционные заболевания, защищая и дезинфицируя орган глаза от микробов. Моргая, мышцы глаза расслабляются и готовы фокусироваться снова, настраивая кривизну хрусталика для четкого отображения изображения. Если глаз моргает достаточно, то… Читать »

Профилактика зрения

На текущий момент многие люди могут подтвердить, что с течением времени их глаза стали видеть хуже. Кто-то может сделать вывод из такой статистики, что цивилизация заставляет людей хуже видеть. Но, что если не цивилизация виной этому, а неправильное использование органов зрения. Что если человек ввиду внешних проблем, забывает о своей ответственности за свое тело. Первый… Читать »

Пальминг или оладонивание

Одним из эффективных методов расслабления глаз, а заодно и психики человека является техника пальминга от английского слова palm- ладонь. Все дело в том, что нарывая закрытые глаза ладонями, мы снижаем количество поступающего света в глаза к минимуму. Не получая света, глаза перестают свою работу, по каналу к мозгу информация не передается, не получая нервных импульсов… Читать »