Category Archives: Крийя-йога

Бабочкасана

Раскрепощение бедер Раскрепощение тазовой области — первоначальная задача на пути к здоровому позвоночнику, освобождению от головной боли, хронической усталости, для нормализации пищеварительной системы, обменных процессов и как следствие, снижения веса. Улучшения кровообращения, гармонизации работы щитовидных желез и стабилизация работы гормональной системы, особенно на данные факторы необходимо обратить женщинам. В следствие роста числа «сидячих» рабочих поз,… Читать »

Дыхательная практика

Пока в теле есть дыхание – тело живет. Нет дыхания – не жизни. Настройка ритма дыхания — отладка собственной жизни. Пранаяма учит управлению дыханием для взаимодействия с тонкими энергиями собственного тела. Правильная настройка включает в себя тысячу аспектов энергетического взаимодействия как на микроуровне своей психики, тела, настроения – так и на уровне взаимодействия с солнечной… Читать »

Лечение дыханием

Излечивающее дыхание Энергетические каналы нашего тела солнечный канал Пингала и лунный канал Ида. Солнечный канал поднимается по правой стороне позвоночного столба, проходит через левое полушарие и выходит через левую ноздрю. Левое полушарие отвечает за логику, ориентацию, память, стратегическое мышление, математику и знание языков. Лунный энергетический поток поднимается по левой стороне позвоночного столба, проходит черех правую часть… Читать »

Практика крийя-йоги

Перед тем как приступить к практике крийя-йоги, необходимо убедиться-позволяет ли уровень подготовки сознания и тела практикующего к следующему этапу в постижении йоги. Основные техники йоги Необходимо привести основные техники йоги, которыми необходимо овладеть, чтобы затем линейно приступить к практике крийя-йоги: Практика хатха-йоги Планомерные занятия хатха-йогой позволяют достичь полного контроля над собственным телом, освоить балансы на… Читать »

Учение йоги

Йога-Шастра Мантра-йога Мантра-йога представляет собой первую ступень сознания йога. При этом садхака, то есть практикующий, каждую часть тела и органа своего существа наделяет божеством и практикует мантру для обретения достижений на внешнем и внутреннем плане своего существа. По сути участвует пассивно в развитии своего тела и обретает духовность при повторении мантры, входя в медитативное состояние… Читать »

Шаги на пути йога

Путь йоги Йога происходит от коренного санскритского слова «юди», которое можно перевести как соединение. Йога учение о познание союза духа и индивидуальной души с помощью медитативных техник и методов. Классификацию различных методов йоги можно посмотреть здесь: Семь ступеней йоги Достижение самоконтроля и совершенное равновесия с помощью практики Ямы-Ниямы. Взаимосвязь ментального и физического мира с помощью асан… Читать »

Таттвы

Индийские учения о таттвах говорят о существовании 36 таттв, которые описывают динамику сердечного ритма и делят пространство на отрезки по 24 минуты. Суть таттвы представляет собой временные отрезки в пространстве разделяющиеся между собой по качеству. Таттва — это вечно сущее и вездесущее То. То есть то самое, что несет в себе истинный принцип, это первичная субстанция, качество всего… Читать »

Асаны и физические упражнения

Воздействие асан йоги и физических упражнений Силовые затраты при выполнении асан йоги куда ниже, чем при физических упражнениях. Выполнение асан йоги в замедленном темпе с глубоким дыханием затрачивает меньше энергетических сил, чем при выполнении физических упражнений. Учитывая нетипичное положение тела в каждой позе йоги, цель практики не нагрузить мышцы, а расслабить их. Когда мышца находится в длительном напряжении, в… Читать »

Постановка цели в Йоге

Какую деятельность вы бы не выбрали, необходима четкая постановка цели. Любой набор действий без цели будет иметь хаотичный и непродуктивный характер. Так же действует НЛП или нейролингвистическое программирование – отрасль прикладной психологии, где именно четкая постановка цели выделяется в качестве основного принципа. Поэтому, перед началом практики необходимо ставить для себя четкие и понятные цели. Задайте… Читать »

Сканирование тонких тел

Используя техники чувствительности рук, можно настроиться на механизмы сканирования или детектирования собственного тела, а затем и другого человека. Чтобы понять детектирование на практике, достаточно поднести руки к печке и почувствовать жар, исходящий от нее. Этот жар, а точное ощущение, которое вы испытали будет схож с тем, что возникает при сканировании физического тела. Первоначально необходимо проводить… Читать »